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几块钱一个番茄,就能带来5大好处!划算

未命名 2019-07-06 52 心理健康

番茄是我们生活中大家都很常吃的食物,经常吃番茄可以给我们的身体带来不少的好处,具体会带来哪些好处呢?一起了解下这个问题吧!

吃番茄的好处有哪些呢?

1、美容护肤

番茄具有很好的美容护肤的作用,因为它的抗氧化性非常的好。番茄含有的维生素C、番茄红素含量都非常的丰富,这些成分都有很好的抗氧化作用。经常吃番茄可以帮助机体清除体内多余的氧化自由基,从而起到抗衰老的作用。

2、促消化、抑菌利尿

番茄内含有的维生素、矿物质等微量元素都有助于帮助胃部消化食物,并且还有抑菌利尿的作用,对于男性而言,可以起到很好的预防前列腺炎的效果。对直肠癌、喉癌、口腔癌等疾病,也能在某些程度上降低发病几率。

3、保护血管

番茄对于我们体内的毛细血管还具有一定的保护作用,这主要是因为番茄内含有的维生素P含量很丰富。经常食用可以降低毛细血管的通透性和脆性,从而起到保持血管弹性的作用,经常吃番茄对于预防心血管疾病有着一定的作用。

4、清热解毒

番茄具有很不错的清热解毒的效果,对于一些口干舌燥、牙龈出血以及虚火上升的人群而言,吃番茄可以起到很好的助疗效果。

5、保护视力

番茄是个含有丰富维生素A和C的食物,对于预防白内障以及夜盲症等都很好的效果。除此之外,番茄内还含有很丰富的番茄红素,这个物质可以抑制脂质过氧化,对于自由基的破坏可以有效的减轻,对于视网膜黄斑变形可以起到很好的预防效果,起到维护视力的作用。

番茄可以给我们的身体带来不少的好处,在食用的时候有哪些需要注意的事情呢?

未成熟的番茄是不建议食用的,因为青的番茄内含有龙葵碱,这个物质能够被酸水所溶解。在食用青的番茄之后,会导致口腔感觉到苦涩感,非常的难受,有些严重的甚至会因此而出现中毒的现象。

空腹的时候也不建议吃番茄,因为番茄内含有一些收敛剂的元素,当它和胃酸产生反应的时候,很可能会引起胃部出现不适,一些胃酸过多的人吃番茄会引起胃部不适,易出现腹痛、腹胀的现象。没有胃酸过多的人群也不建议在空腹的时候食用,建议在饭后1~2个小时吃番茄比较合适。

上述的就是给大家介绍的一些番茄的功效以及食用禁忌,虽说在生活中吃番茄可以给我们的身体带来不少的好处,但是也需要避开一些食用番茄的禁忌,尽可能的去避免给我们的身体带来一些不利的影响。

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